豚ひき肉ともやしと塩昆布のつくね風 糖尿病 ... 豚ひき肉 75 g 75.0 g もやし 50 g 1/4袋 (52 g) 塩昆布 3 g 3.0 g 昆布茶 0.3 g 0.3 g 片栗粉 小さじ1 (3 g) 3.0 g 油 小さじ1/2 (2 g) 2.0 g タレ. この梅おろしだけで頂きます. ジューシーな豚つくね. 野菜を一気に大量消費! 「ひき肉」╳「もやし」でほぼ15分レシピ 安くておいしく、栄養まである優等生。上手に使えば、コスパは最強&こんなに食べごたえあるおかずに変身! もやしのシンプルなおいしさに開眼! 豚ひき肉ともやしのこしょうたっぷり炒め 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単!もやしと豚ひき肉のキムチ炒め」のレシピページです。シャキっともやしとシャキっと白菜キムチが、よく合います。。簡単!もやしと豚ひき肉のキムチ炒め。もやし,豚ひき肉,白菜キムチ,★冷凍きざみねぎ, ごま油 今日は豚つくねの . シンプルだけど. しっかり旨じょっぱい. さっぱりとしつつも. 夏バージョンレシピです^_^ いつもの. もやしで簡単にボリュームアップ出来る節約レシピ~豚ひき肉のもやしつくねです。少ないお肉でも大満足のおかずになります♪ . 梅だれを添えて. これに. 塩味と麺つゆの旨みで. 豚ひき肉に(1)の玉ねぎ、おろししょうが、酒、塩、卵、片栗粉を加えて練り混ぜ、12等分する。手に水をつけて、中央にチーズを入れて小判形に丸める。 3. 見事にジューシーで.

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